Dans cette vidéo, je vous montre comment danser sur du ragga dancehall avec un tutoriel Zumba pour danser sur le morceau « Dynamite » chanté par Sean Paul. Le dancehall (ou ragga dancehall) est une musique populaire d’origine jamaïcaine. La danse associée à cette musique utilise des mouvements très ancrés dans le sol qui vont puiser dans … Lire la suite
Dans cette vidéo, je vous montre comment danser une chorégraphie Zumba facilement même si vous n’avez que 10 minutes. Nous allons danser sur la chanson « A un paso de la luna » chantée par Ana Mena, Rocco Hunt et Reik. Il est toujours important de bien bouger son corps régulièrement en faisant du sport et grâce … Lire la suite
Dans cette vidéo, je vous montre comment danser une chorégraphie Zumba sur la musique « Girl like me » du groupe Black Eyed Peas. C’est toujours important de rester en mouvement et d’avoir une activité physique régulière qui nous permet de se maintenir en bonne santé tout en retrouvant du bien-être et du plaisir à bouger en … Lire la suite
Vous voulez commencer à danser et retrouver du plaisir dans votre quotidien ? La danse est un bon moyen pour vous de bouger votre corps en harmonie avec la musique, mais aussi une opportunité de gagner en plaisir et en bien-être à chaque séance dansante. Dans cette vidéo, je vous aide à retrouver du plaisir … Lire la suite
La danse est un bon moyen de retrouver et d’améliorer sa confiance en soi. Pour une personne timide et qui a des craintes de s’exprimer, danser sera une activité libératrice qui petit à petit va apporter du plaisir et du lien social nécessaire au développement de la confiance en soi pour être tout simplement heureux … Lire la suite
Une activité physique comme la danse permet de se vider la tête et de regagner en gaieté et en énergie positive. De plus, vous préservez votre santé et vous développez votre aptitude à vous mouvoir autrement que dans une séance de fitness ou de gym suédoise. Dans cette vidéo, je vous explique 2 mouvements que … Lire la suite
Danser est un formidable moyen de prendre soin de soi, de sa santé et permet de retrouver de la joie. Alors on peut se demander comment la danse peut nous apporter tout cela ? Un article du blog sur les bonnes raisons de danser vous donne quelques réponses, mais une chose est certaine c’est que … Lire la suite
Vous vous demandez comment apprendre à danser de façon simple et pratiquer une activité physique amusante et ludique ? Dans cette vidéo, je vous montre comment danser et bouger votre corps sur une musique rythmée. Je fais comme dans un cours de Zumba sauf qu’avant de danser directement en musique et de suivre mes pas … Lire la suite
Apprendre à danser est une bonne idée lorsque vous cherchez une activité physique sympathique et amusante, qui vous permette de vous maintenir en bonne santé, qui vous apporte bonne humeur et bien-être de façon régulière. En dansant ne serait-ce que 15mn par jour, vous allez développer votre aptitude à bouger votre corps de façon agréable, … Lire la suite
Avez-vous réussi à trouver une activité physique que vous pratiquez avec plaisir pour améliorer votre santé ? Si la réponse est non, la solution est peut-être d’essayer de vous mettre à la pratique de la danse. Danser est une activité physique complète qui fait bouger votre corps sans blessure et le fait de bouger en … Lire la suite