Danser est un bon moyen de retrouver et d'améliorer sa confiance en soi

[VIDÉO] Danser pour améliorer sa confiance en soi (chorégraphie Zumba)

La danse est un bon moyen de retrouver et d’améliorer sa confiance en soi. Pour une personne timide et qui a des craintes de s’exprimer, danser sera une activité libératrice qui petit à petit va apporter du plaisir et du lien social nécessaire au développement de la confiance en soi pour être tout simplement heureux avec soi-même et avec les autres.

Dans cette vidéo, j’enseigne deux mouvements simples qui sont dansés dans la chorégraphie par la suite. En commençant par ce genre de pas de danse simple, on prend à chaque fois un peu plus d’assurance, et la confiance en soi s’installe doucement pour ensuite grandir et donner de la liberté à la personne qui persévère dans son choix d’améliorer sa vie au quotidien.

Pour cette chorégraphie Zumba, nous dansons sur le morceau « Physical » par Dua Lipa.

Danser à la maison pour améliorer sa confiance en soi (chorégraphie Zumba)

Comment vous sentez-vous après cette séance de danse en mode Zumba ? Laissez-moi vos réponses dans les commentaires.

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Je vous dis à tout bientôt pour les prochaines vidéos et d’ici-là dansez bien à la maison 🙂 !

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