[VIDÉO] Comment danser pour être en bonne santé #04 [chorégraphie Zumba]

La pratique de la danse vous apporte santé et bien-être chaque jour.

Vous cherchez à être plus souvent de bonne humeur et vous voulez retrouver du bien-être tous les jours ? C’est le moment pour vous de vous mettre à danser. En effet, la danse apporte les bienfaits évidents pour votre corps et votre esprit: activité physique pour vous maintenir en bonne santé, source de plaisir et … Lire la suite

[VIDÉO] Comment danser pour être en bonne santé #03 [chorégraphie Zumba]

Danser vous permet de garder une bonne santé et un meilleur bien-être

Danser est une activité artistique mais aussi une activité physique qui s’apparente au sport. Elle est d’intensité modérée, bonne pour le coeur et vous ne risquez pas de vous blesser comme dans certains sports car il n’y a pas d’impacts forts et traumatisants comme dans la course à pied par exemple. C’est pour cela que … Lire la suite

[VIDÉO] Comment danser pour être en bonne santé #02 [chorégraphie Zumba]

Danser est important pour retrouver une sensation de bien-être

Nous avons tous besoin d’avoir une activité physique régulière pour se maintenir en bonne santé. Une activité comme la danse est une bonne idée si vous aimez bouger en rythme sur des musiques actuelles. Dans cette vidéo, je vous propose de danser comme dans un cours de Zumba. Je vous explique deux pas de danse … Lire la suite