Vous cherchez une activité physique amusante à faire et pas trop compliquée à comprendre ? Je vous propose d’apprendre à danser au quotidien pour vous apporter tous les bienfaits que la danse amène tel que maintien d’une bonne santé et le développement de la sensation de bien-être pour plus de bonheur au jour le jour.
Dans cette vidéo, je termine une série où j’enseigne plusieurs pas de danse pour constituer une chorégraphie simple et amusante à danser, adaptée aux personnes débutantes. Je vous montre aussi un dernier mouvement à faire basé sur le premier pas de danse (pause/tap) vu au début de cette série de vidéos.
Pour vous rafraichir les idées, vous pouvez réviser une partie de la chorégraphie en cliquant ci-dessous:
voir le résumé de la première partie de la chorégraphie
Pour cette chorégraphie, nous dansons sur le morceau suivant:
« Get down on it » par Kool and The Gang
Cette vidéo fait partie de la série de mon défi une vidéo par jour pendant 30 jours.
Comment apprendre à danser sur de la musique disco/funk #07
Quelques conseils pour mieux pratiquer sa danse
Dans cette vidéo, vous avez la chorégraphie qui est complète avec l’enchaînement de tous les pas de danse que l’on a vu tout au long au long de cette série pour apprendre à danser sur du disco/funk.
N’hésitez pas à ralentir la vitesse de la vidéo ou carrément faire pause pour mieux danser un mouvement ou une partie de la chorégraphie.
Rassurez-vous, si certains pas de danse vous semblent difficile pour le moment, vous pourrez revenir dessus plus tard, et vous aurez sûrement plus de facilité à les faire car votre corps aura en quelque sorte « enregistré » le mouvement même s’il n’était pas parfait (d’ailleurs la perfection n’existe pas vous savez 😉 ?)
En résumé, vous avez une chorégraphie entière pour débuter en danse et surtout pour commencer à vous sentir libre et heureux(se) de pratiquer une activité nécessaire pour votre santé.
Avez-vous réussi à danser cette chorégraphie en entier sans trop de difficultés ? Laissez-moi vos réponses dans les commentaires. Vous pouvez aussi me poser vos questions sur tel ou tel pas de danse, je réponds sans hésiter et avec plaisir.
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Je vous dis à tout bientôt pour les prochaines vidéos et d’ici-là dansez bien à la maison 🙂 !